SuprHuman Program / PRVI TIM - Belgrade Elite Fitness

SuprHuman je „signature“ program Prvog Tima koji je, u nekom obliku, prisutan još od našeg početka 2013. godine. Pre zvao se Elements, pre toga Foundations, a u novoj verziji objedinjuje i WOD (CrossFit) grupu.

Program je osmišljen tako da svako — bez obzira na pol, godine, nivo spremnosti ili cilj — može da uđe u trening i odmah dobije idealnu dozu složenosti, intenziteta i edukacije o pravilnom pokretu. Takav pristup, osim bolje telesne kompozicije i izgleda od prvog dana, razvija svih devet kategorija fizičke spremnosti: kardiovaskularnu izdržljivost, mišićnu izdržljivost, snagu, eksplozivnost, brzinu, koordinaciju, agilnost, ravnotežu i preciznost.

Naše glavne vrednosti su održiv pristup fizičkoj aktivnosti, otklanjanje mana u kretanju i bolova, i bezbedan trening koji pojedinca čini zdravim, funkcionalnim i otpornim na povrede.

Pored samog treninga koji je struktuiran i doziran na najvišem nivou, naši treneri su stalno na terenu — vode trening, edukuju, koriguju pokret i prilagođavaju program svakom pojedincu.

Svaki trening se sastoji iz opšteg i specifičnog zagrevanja, rada na snazi, kružnog treninga i opcionih izolacionih vežbi na kraju, osmišljenih da dodatno unaprede funkcionalnost i estetiku.