FOUNDATIONS PROGRAM / PRVI TIM - Belgrade Elite Fitness

FOUNDATIONS PROGRAM

Jer su solidne osnove ključ uspeha

Osnovni, odnosno opšti trening program Prvog Tima zamišljen je tako da se savladavaju osnovni pokreti, principi vežbanja u grupama, kao i da se stekne elementarni nivo kondicije. Ovo ne znači da je neophodno izabrati Foundations ukoliko prvi put dolazite, pošto je moguće da će vašim potrebama više odgovarati neka od specijalizovanih grupa. Trening se sastoji iz dosta edukacije i insistiranja na pravilnom izvođenju pokreta, kao i niskog do relativno umerenog intenziteta. Fokus je na ojačavanju najvećih mišićnih grupa radi što bolje prevencije povreda, boljeg osećaja u telu i daljeg napretka. Podeljeni u tri grupe – čučanj, potisak i mrtvo dizanje, osnovni pokreti uče se tri puta nedeljno – ponedeljkom, sredom i petkom ili utorkom, četvrtkom i subotom (bira se ili jedna ili druga opcija i termin). Od nivoa poznavanja osnovnih elemenata i bazične utreniranosti zavisi koliko je vremena potrebno da se stigne do Performance grupe. Naravno, za određen broj vežbača ova grupa može biti sasvim adekvatna, zavisno od ambicije.

Termini

Radnim danima: 7:15, 8:45, 10, 12, 16, 17, 19, 20, 21h
Subotom: 10, 12 i 16h

BESPLATAN TRENING!


Prijavite se za besplatan probni trening što pre, jer ako sedite svaki dan, vreme sigurno ne radi za vas.

PROGRAMI / PRVI TIM - Belgrade Elite Fitness


POWER!

PERFORMANCE

Jer su osnove tu samo da bi se savladale

INDIVIDUALNI PROGRAM

INDIVIDUALNI

Nije bitno samo naći personalnog trenera, nego naći pravog.

INDIVIDUALNI POWER!

POWER!

Jer je stalni napredak jedini put

POWER!

CARDIO

Jer je savršeno telo u oku posmatrača

9to5 HEROES

9to5 HEROES

Jer posao iz fotelje ne mora da umanji vaš kvalitet života

FIT & SLIM PROGRAM

FIT & SLIM

Jer mi znamo kako da na zdrav način izgubite kilograme

PARTNERI


nocco
nike
ultimate
cf
cfj


Koristimo kukije kako bismo vam omogućili neometano i lako korišćenje sajta. Daljom upotrebom ovog sajta, pristajete na upotrebu kukija.

 Slažem se